西おたふく山トレイルラン
西お多福山〜紅葉谷〜六甲山 #ヤマップ
トレランシューズの買い替え
２年ほど前に始めたトレイルラン。 その楽しさにハマり、ロードのランニングに時々おりまぜて山を走ってます。ロードのランニングもやっているもの...
姫路城マラソン参戦記～２回目のフルマラソンで感じたおもてなしの感動を伝えたい～
姫路マラソンってローカルマラソン？ マラソンシーズンでは、前半の１１月は神戸マラソン、大阪マラソン、奈良マラソンと続きます。神戸と大阪は高倍...
奈良マラソンを完走して初めて知ったマラソンの魅力
なぜ多くの人がフルマラソンの出場したがるの？という疑問は、出場して初めてわかりました。 それは、マラソンのプロセスは、「自己効力感」をメチャクチャ高めることができるからだったのです。
ランニングシューズを２足買ってトレーニングするべき理由と選び方
ランニングシューズは２足持った方がよい理由と選び方を紹介。レース用のシューズは皆さんお持ちだと思いますので、ぜひトレーニング用のシューズをもう一足、しかもお得に買ってトレーニングに導入してみてはいかがでしょうか？間違いなく、レースのパフォーマンスが上がりますよ。
「ロードバイク＋ランニング」で本気のダイエット｜体脂肪率を減らす
ダイエットをしようと自転車を始めてもそれほど効果がないという人は、ランニングを取り入れてみましょう。 軽いランニングを自転車と組み合わせて取り入れると、スムーズに痩せるだけでなく、体脂肪率の低下の効果もあります。 クロストレーニングとしてランニングを是非とりいれてみましょう。
ビットリアのコルサが乗り味が良い
ロードバイクのタイヤをヴィットリアのコルサに変えたところ、初心者でも違いがわかるほど、乗り心地が良くなりました。どうせ違いが判らないからという理由で定番タイヤにしている方は、一度その乗り心地を試してみてはいかがでしょうか？
初心者ランナーの正しいランニングシューズ選び｜失敗からの教訓
ランニング初心者が、シューズ選びで失敗した教訓。１年間走ってからようやく気付いたのです。ひょっとしたら、あなたも間違ったシューズを履いている可能性があります。 正しいシューズの選び方とは、メーカーの言いなりになるのではなく、自分の足がどのメーカーのものが合っているかを正しく選ぶことが大切です。
ロードバイクのパンク初体験で得た教訓
ロードバイク初心者が初めてパンクに見舞われた。しかもサイドカットで対応は上級者向け。 パンクやトラブルへの対応は、十分に行いましょう。
トレイルランのススメと始める時に必要なもの
トレランシューズとトレランリュックを買ってトレイルランデビューしませんか？ シューズとリュックを選び方の極意とトレランのデビューへ向けたアドバイスの記事です。
シマノ・アルテグラR8000 シリーズがカッコ良すぎるとの報告
シマノ・アルテグラR8000 シリーズを譲り受けたフレームにアッセンブル。そしたら楽しく幸せなロードバイクライフにグレードアップしたのです。
「安全」は簡単に手に入る。でも「あんしん」を手に入れるのは難しい理由
安全と安心は違います。「安全」というのは、どちらかというと物理的な意味で、 「安心」というのは、精神的な意味です。あなたを幸せにするあんしんは、心の持ち方一つで手に入れることができます。
自転車保険に入るべき３つの理由
「自転車保険に入っててよかったな」というお話です。 自転車に乗っている人はたくさんいると思いますが、自転車保険に加入している人はまだまだ少ないようです。 まして、実際にケガをして保険金をもらった人はもっと少ないのではないでしょうか？ でも自転車に乗る以上は、ママチャリだろうがロードバイクだろうが、保険には入っておくことをおススメします。
Garmin ForeAthlete 735XTJの機能レビューとランニング初心者におススメする理由
Garmin ForeAthlete735XTJ（ガーミン・フォア・アスリート７３５XTJ）の機能をレビューします。初心者でもランニング、自転車に導入すれば、そのトレーニングライフを充実させることができます。楽しくトレーニングを続けることができれば、時計以上の価値があります。特にランニングダイナミクス機能であなたの走りをデータで解析すれば、正しいフォームを身につけてレベルアップできるようになりますよ。
真冬のサイクリングを快適に乗り切るサイクルウェアのツボ！
冬は寒くて運動不足になりがちです。春からの自転車ライフを軽快にスタートするには冬場こそ自転車に乗っておきましょう。 ウェアをきちんとそろえれば（あまりお金をかけることなく・・）、快適な自転車ライフを過ごすことが可能です。参考にして冬のサイクリングを楽しみましょう！！
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